Het pH-wonderdieet is een opwindende nieuwe manier voor mensen om controle te nemen over hun gezondheid. Door uw afhankelijkheid van zuur producerend voedsel te verminderen en uw inname van alkalisch voedsel te verhogen kunt u een optimale gezondheid bereiken. De pH-schaal loopt van 1 tot 14, waarbij 1 zeer zuur is en 14 zeer basisch.
Het bloed in de menselijke bloedsomloop heeft de neiging licht alkalisch te zijn bij 7,35. Alle voedingsmiddelen, dranken en in feite alles wat wij in ons lichaam stoppen, wordt afgebroken in zuur of alkali. Het lichaam zal overtollige hoeveelheden van deze dingen respectievelijk opslaan en afvoeren. Een overmaat aan zuur dat in het lichaam is opgeslagen, zal ertoe leiden dat het bloed zich in de bloedbaan gaat samenklonteren, waardoor vermoeidheid ontstaat en het lichaam op cellulair niveau wordt getraumatiseerd.
Wanneer er zoveel uitschakeling gaande is in het lichaam, zal het immuunsysteem verlaagd worden waardoor ziekten en aandoeningen kunnen binnendringen. Door de balans van de pH-waarde in het lichaam op 7,35 te houden, kunt u zorgen voor een goede gezondheid. Door meer alkalisch voedsel te eten en overmatig zuur voedsel te vermijden kan een goede balans worden gehandhaafd. Onderzoek naar welke voedingsmiddelen alkaliserend en welke verzurend zijn, geeft je de kracht om weloverwogen keuzes te maken.
Weten waar u zich bevindt op de pH-schaal zal bepalen welke veranderingen u moet doorvoeren in uw dagelijkse routine. Het monitoren van deze balans kan worden bereikt door het regelmatig gebruik van pH-speekselteststrips. Omdat er zoveel afhangt van de juiste techniek en vorm, kan het niveau van persoonlijke verantwoording nogal hoog zijn voor de eerste dieter, vooral als zij andere diëten gewend zijn die niet zoveel verantwoordelijkheid vereisen als het pH-dieet. Dit kan een ontmoedigende taak zijn voor velen die beginnen met het pH-wonderdieet. Hier zijn twee veel voorkomende fouten en hun oplossingen.
Proberen om teveel alkaline aan het systeem toe te voegen is een veel voorkomende valkuil waar veel al te enthousiaste lijners in vallen. Het doel van het pH-wonderdieet is om een permanente manier van leven voor u te creëren waarbij de nadruk ligt op het idee van balans. Veel diëters willen het probleem oplossen met een snelle oplossing door hen onder te dompelen in een volledig alkalische inname.
Ze gaan overboord met supplementen en drankjes die beloven hun alkalische niveaus te verhogen tot ongezonde niveaus. Zoals eerder gezegd over teveel zuur in je bloedbaan dat ongezond voor je is, zo kan ook een overvloed aan alkali dat zijn. Veel mensen concentreren zich op de bewering dat kanker niet kan overleven in een alkalisch milieu, wat waar is, maar niets in het menselijk lichaam kan erg lang overleven in een zuiver alkalisch milieu.
Ja, het is waar, te veel alkali kan je doden. De sleutel tot het leven is alles met mate en het pH-dieet is geen uitzondering. Zuren en alkaliën zijn bedoeld om samen te werken. Zuren dienen je lichaam en spelen een functie bij het afbreken van verteerd materiaal. De maag is een zuurreservoir dat voedsel omzet in energie. Alkaliën wachten in het darmkanaal op dit nieuwe energetische materiaal dat nog heet is van de zuurgraad en neutraliseren het terwijl het materiaal wordt gemetaboliseerd, geabsorbeerd en naar de bloedbaan wordt gestuurd. Door dit harmonieuze partnerschap in synchroon te houden, zorgt u ervoor dat de pH-waarde van uw lichaam binnen het optimale bereik blijft.
Veel mensen die beginnen nemen niet genoeg tijd om te zoeken naar volledige lijsten van de pH-waarden van de voedingsmiddelen die zij eten. Er zijn vele lijsten beschikbaar online en in diverse boeken die voedingslijsten bieden die de groepen opsplitsen in zuren en basen. Als u een volledige lijst kiest, bent u verzekerd van een volledige voeding.
Een lijst met supplementen, kruiden, specerijen en specerijen is het meest wenselijk. U wilt een zo volledig mogelijke lijst, met inbegrip van de voedingsmiddelen die neutraal zijn. Aandacht besteden aan het aantal zure en basische voedingsmiddelen is een goede manier om het juiste evenwicht in de voeding te bereiken.
